FitStap is het beweegprogramma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Het is een programma van 12 weken. 

Wekelijks ga je in een groep van 8 tot 12 personen lekker naar buiten voor een wandeltraining in combinatie met spieroefeningen, balansoefeningen en cognitieve fitness (hersentraining).

Samen werk je aan het doel om fitter en vitaler te worden. Tijdens de groepslessen krijg je ook informatie over gezonde voeding. De combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat centraal binnen het Fijn Buiten FitStap programma.

Een les duurt ongeveer een uur en kan uitlopen tot 75 minuten.

In de Groeps App ontvang je wekelijks 2 opdrachten die je zelf zelfstandig uitvoert. 

Voor wie is FitStap?

FitStap is bedoeld voor iedereen die zijn of haar gezondheid wil verbeteren of in stand houden. Het is geschikt voor iedereen die zonder hulpmiddelen kan lopen. Het maakt niet uit of je al een basisconditie hebt of niet, of je rekening moet houden met een beperking of niet, iedereen kan meedoen met Fijn Buiten FitStap. De groepstrainingen zijn zodanig opgebouwd dat ze voor iedereen haalbaar zijn. Heb je een goede conditie dan is Powerwalk een goede manier om deze te behouden.

Prijs